Dúvidas

Dúvidas? Nós esclarecemos!

1 – Quem pode fazer?

Todas as mulheres estão aptas a realizar as todas as modalidades. Não aconselhamos o Pole dance e Aerofit (circo) para portadoras de labirintite, tontura e patologias na cervical.

2 – Qual é o peso certo para a prática das atividades?

Não existe algo que limita a realização da modalidade, todas são capazes, independente do peso corporal, você deve ter vontade e dar tempo para o seu corpo assimilar os movimentos.

3 – Quantas calorias se pode gastar em uma aula?

Depende da condição de treinamento do corpo, por exemplo, a aluna que era sedentária gastará mais calorias realizando a mesma aula que uma aluna que já faz outras modalidades, isso porque o corpo é uma máquina e ele quando acostumado com o nível de condicionamento, realizará tal função mais eficiente, poupando energia.



4 – Que roupa devo usar?

Para aulas de pole dance sugerimos top, camiseta e shorts (quanto menor melhor). Para outras aulas um legging, top, camiseta e tênis, serão convenientes.

5 – Como chegar no estúdio?

CARRO: O The Queen está localizado entre as Avenidas Juscelino Kubitschek, Brigadeiro Faria Lima, Hélio Pellegrino e Av. Santo Amaro. Estamos próximos do famoso Eataly, Shopping JK, Faculdades Metropolitanas, Hospital São Luiz.

METRÔ: Vila Olimpia e Faria Lima.

TREM: As estações Vila Olímpia e Berrini encontram-se mais próximas do Estúdio.

ÔNIBUS: Inúmeras linhas atendem a região, procure por linhas que passam nas Avenidas.

6 – Não tenho força nos braços. Posso fazer aulas de pole dance?

Para começar as aulas de pole dance , você não precisa ter força nos braços, assim como toda capacidade física, a força é treinável, ou seja você adquiri gradualmente conforme vai treinando tal modalidade.

7 – Preciso ser flexível ou estar em forma para fazer aulas de pole dance ou qualquer outra atividade?

Não. Nossas aulas oferecem uma estrutura sólida e confiável para torna-la flexível , forte e em forma.

8 – Estou grávida e gostaria de me mandar saudável e em forma. O que vocês recomendam?

Procure o nosso PROGRAMA GESTANTE no +pra vc, lá você encontrará atividades combinadas para torna-la uma mãe saudável, disposta e bonita.

9 – Qual a idade mínima para participar das aulas do The Queen?

Mulheres de todas as idades são bem-vindos em nosso estúdio, para algumas atividades pedimos um limite de 13 anos e autorização dos pais.

10 – Posso organizar uma festa no estúdio?

Com certeza e teremos prazer em ajuda-la! Mediante reserva prévia, nosso estúdio está disponível para eventos especiais e festas. Traga seus amigos e família para sua festa de despedida , festa de aniversário, ou qualquer que seja a ocasião.

11 –  Vocês tem uma dieta recomendada que deva seguir?

Nós temos nutricionista especializada em mulheres que vai te ajudar a atingir seus objetivos, procure mais informações no +pravc!